第5章 苦练功夫（2 / 2）

接着加重语气对武福有说:“不过，你的力度不够，还要多练，要练力量才行。”

说着就捡起一块拳头大小的石头，朝远处的核桃树砸了过去，只听“呼”地响，石头像箭般的砸到60步开外的核桃树杆上，在树杆上砸出了一朵花。

李老大说：“打狼！就得狠！”

看到师傅甩手飞石的功底，武福有惊喜道：“乖乖，好厉害！”

原来他还有点得意，现在对师傅由然敬佩。

他拍着手说:“师傅，好厉害！我知道啦。”

翌日早晨，武福有跟着师傅练功，师傅问：“想不想学师傅的两大武功？”

武福有一听，喜上眉梢：“想啊！”

师傅说：“想学，就得先锻炼力量，每天最少也要举起练功石10次，先练小的，再练大的。”

两块单手练功石，小的10多斤，大的有20多斤。

师傅接着说：“这两天我都跟着你到东山，看了看，你打狼的力度不够，狼打不死，它还会来，而且更疯狂；这样，你在练力度的同时，再练甩手飞石，打狼就得打准打狠！这是师傅的第一个功夫。”

师傅把着武福有的手，边练边说：“甩飞石的诀窍，是三力合一，注重腕力、臂力和腰力，要同时发力，指力拿捏、弹放的配合，保证砸出的飞石既远又准。”

武福有照着师傅传授的技巧，反复琢磨，反复练习；每天，天不亮只要听到鸡叫，他就起床练功；如果碰到下雨，他就在窑洞里抓举练功石，练手臂；玉米粒中找针线，练眼力。

功夫不负有心人，一段时间后，武福有的甩手飞石功夫，也达到炉火纯青的地步。

这天放羊回来，武福有把羊赶进羊圈，师傅就叫他。

李老大说：“从今晚开始，你练腿功，先站桩，站稳后，再练走桩。”

武福有答道：“好！是到里院练桩吗？”

他知道，师傅家有两个院子，外院是他和两个长工居住以及羊圈的地方；内院小一点，是李老大一家居住和活动的地方。

“是！”李老大说完，就带武福有走进内院，在两颗核桃树旁，有九根木桩，按着一定规律栽种地上，高度约半米。

李老大说：“我给你走几步，你先看看。”说完，就跳上木桩，轻松快速地在桩上走了几个来回，接着在桩上蹲马步，打了一组少林冲拳。

李老大跳下木桩，说：站桩的间隔距离是肩宽，练武之人的关键是下盘要稳，练站桩就是练下盘。”

李老大接着：“站桩讲究身正体端，双足平行站立，肩井穴对涌泉穴，双脚趴地，膝部微屈，身体保持正直平稳，重心放在两脚掌上，膝有前顶之意，臀部后坐，两手缓缓抬起，与胸同高……”

“掌心相对向内，呈环抱状，十指自然分开，略有撑意，心平气和，排除杂念，精神集中。”

李老大字正腔圆的说：“站桩练功，就是大动不如小动，小动不如不动，不动之动才是生生不已之动……”

“这里所说的不动，实际上是外静内动，静中求动，所以是不已之动；因此练习站桩功要保持一定的姿势不变，有了一定基础之后，才能从不动中求微动，微动中求速动。”

武福有说：“是！我知道了。”

李老大笑道：“知道就好，记住，站桩功主要作用是聚先天体能，求取整体之功力；好啦，不说了，练站桩，最要紧的是能够吃苦，敢于吃苦，善于吃苦，才行。”

晚饭后，武福有就开始练站桩。