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第82章 职业篮球要从一顿饭开始(1 / 2)

“运球训练可以一定程度上起到放松肌肉的作用。”

雅子拿出早就准备好的篮球,单手扔给了向阳。

“这个健身房是我家的,有时候阳泉的球员也会来这里训练,建个篮球场会方便很多。”

雅子的回答打消了向阳心中的疑惑,富婆啊?那没事了。

“运球折返5次。”

依旧言简意赅,随着一声哨响,向阳再次开始了训练。

然而做完负重深蹲以及卧推训练之后,向阳的身体肌肉群十分僵硬,篮球在手上完全没有了得心应手的感觉。

向阳咬着牙,拼命去找寻掌控篮球的感觉,最终总算是没有掉球,完成了这别样的“拉伸”环节。

雅子终于不在摇头,能在肌肉如此僵硬的情况下完成折返带球,足以说明,向阳的基本功确实不错。

“今天就到这,过来我给你拉伸一下,吃完午饭后你就可以回去了,记得晚上再来吃饭,你要严格调整自己的饮食,距离冬季杯开始还有四个月,你需要在这段时间里涨到75-80kg。”

哈?这么快?

向阳抬头看了看时间,从他进门开始算,到现在满打满算也就两个小时,虽说训练的节奏很紧凑,但是对于一个篮球职业运动员来说,这个训练时长也太短了吧。

似是看出了向阳的心思,雅子清声解释道:“今天主要是为了给你做个测试还有让你熟悉一下,正式的训练是从明天开始的,力量训练不宜做太久,而且做完之后你也没有力气做有关篮球方面的训练了。”

向阳似懂非懂的点了点头,前世的他毕竟还是篮球爱好者的范畴,对于这种专业一点的知识,只能说两眼一抹黑。

“躺下吧。”

雅子指着一块瑜伽垫,示意向阳躺上去。

“可能会有点痛,你可以大声的叫出来。”

有点痛?叫出来?

开什么玩笑?向阳对此不屑一顾,太小看他了,区区按摩而已,今天雅子就是坐在他的身上,他眉毛都不会皱一下!

“等一下,雅子小姐,你手上拿的那根是什么东西?”

“筋膜刀。”

“原来如此…造型还挺有有趣哈。”

“它有趣的可不仅仅是造型而已。”

……

“艹!这什么东西啊?”

“不要乱动。”

“你tm要杀了我吗?我靠!!!”

“叫出来吧,会好受一点。”

“*********我**你***!”

……

“雅子小姐,我怀疑你是在公报私仇,但我没有证据。”

向阳整个人虚脱在瑜伽垫上,有气无力的说道。

(夏季赛的时候,海常战胜了阳泉,由于紫原没有上场,还发生了“放水”这个乌龙事件。)

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